ちょっとアウトドア(散歩)の話題が続いたので、今回はインドアというかメタボ対策の話題、散歩もアウトドアも全部メタボ対策なんだけど

下の写真が先日の人間ドックの微妙な結果にも書いた、平日に自宅で食事(夕食)をする場合にメタボ対策で食べている食事
ヘルシーシェフ1
左がリバウンドのないダイエットのためのダイエットシェフ、右が生活習慣改善のためのカロリーシェフ

いずれもうちの会社(株)コプロシステムのお客さんでもある
ヘルシーシェフという栄養調整食通販サイトで買ったもの
(今日はちょっとコマーシャルモードです

平日の夜は家で食事をしない私が、何かの都合で早く帰った時には、これを電子レンジでチンすれば、あとはご飯をよそうだけでOK

今日は夕食を家で食べるって言ってなかったから、帰ったら何も食べるものなかった・・・という心配がいらない

私の一番のお気に入りが下の写真の「きすの香味野菜添え」
(残念ながらヘルシーシェフ情報掲示板の売れ筋ランキングに、このメニューは入っていない
カロリーシェフ1カロリーシェフ2

そういえば、きすって普段食べることは滅多にないよなぁなんて思いながら、冷凍庫から出してチンするだけ、しかも1食300Kcal以下で、これは手軽で美味しい
しかも、この「きすの香味野菜添え」にはごま団子まで入っている!いいんですか?先生って感じ

実はメタボ対策は平日だけで休日ぐらいは・・・と普通に食べる。
さらに、これから夏にかけてはやはりビールがうまいので、休日はビールも飲んでしまう

う〜ん、このあたりが、私のメタボ対策の弱点か・・・
というか完全に穴ですな

でもビールにあうヘルシーなおつまみっていうのをヘルシーシェフ情報掲示板で見つけたので、いつかチャレンジしてみる予定
ヘルシーなビールのおつまみ(Yahooグルメ)はここ

実は血糖値以外に尿酸値も怪しいので冷しゃぶサラダかな

ところでWiiFit
体重もBMI値も非常になだらかだけど下降傾向(少しひいき目?)
体力テストの成績はいつも良好で、実年齢よりかなり若いんだけど、実身体がやばいので残念
WiiFit1WiiFit2

さいけんくん(糖負荷検査)は6月中旬に決定
別にここでアナウンスする必要はないんですけど・・・

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